自行車 選手 飲食
2021年5月27日—以下我們就摘錄書中提到的基本營養概念,以及對車友們來說,極實用的早餐、主食、點心各2道,共6道菜的食譜,希望透過正確的飲食觀念,與好的食物且兼具 ...,2019年10月31日—──說到單車競技選手,一般普遍認為需要攝取糖分補充熱量、攝取蛋白質維持肌...
練車後這樣吃幫助身體恢復,自行車騎行後飲食5個簡單觀念
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2022年4月27日—騎完自行車老是覺得精神與肌肉疲勞恢復不過來嗎?除了睡眠、肌肉放鬆之外,也需適時檢視個人飲食習慣。一起來看看騎乘後結束後的飲食該注意哪些事吧!
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